Hitze tötet – wie kann man sich und andere schützen? 

Das Bild zeigt ein Thermometer mit einer Anzeige von ca. 40 Grad. Im Hintergrund scheint die Sonne, sie blendet nahezu. Text: Hitze tätet. Wie kann man sich und andere Schützen.
Foto und Text: Kerry

Ein paar Tipps

Hitze meiden!

  • Tagesrhythmus anpassen
  • leichte Kleidung
  • Rollläden schließen und morgens/abends lüften

Körper kühlen!

  • kühl duschen
  • feuchte Tücher
  • viel Wasser/Tee trinken & leichtes Essen

Hitze und Medikamente 

Einige Medikamente verringern die Fähigkeit des Körpers, Hitze abzugeben. Dazu zählen unter anderem Schilddrüsen-Hormonpräparate, trizyklische Antidepressiva, Antihistaminika, Anticholinergika, Atropin und Hyoscyamin. Redet mit euren Ärzt*innen!

Infos der Techniker Krankenkasse

Hitze und Obdachlosigkeit

Wie helfen?

  • Wasser verschenken
  • Sonnencreme verschenken
  • Hüte verschenken
  • Achtet wie bei großer Kälte darauf, ob Leute Soforthilfe (112) brauchen!

Was muss ich ändern?

  • kühle Kirchen öffnen – und für alle Menschen einladend gestalten
  • öffentliche Trinkwasserzugänge
  • Städte begrünen & beschatten
  • Hitzeschutz finanzieren und Obdachlosigkeit mit Wohnangeboten verringern
  • Kohle-/Öl-/Gasverbrennung beenden

Was macht vulnerabel?

  • Herzkreislauferkrankungen
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Atemwegserkrankungen
  • psychische Erkrankungen
  • Alter
  • Armut
  • Diskriminierung/Marginalisierung

Seid für eure Nächsten da! Gemeinsam können wir uns schützen!

Was ist ein Hitzschlag?

Symptome:

  • Erhöhung der Körpertemperatur
  • heiße und trockene Haut
  • beschleunigter Pulsschlag
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Krämpfe und Erbrechen
  • Schwindelgefühl, Verwirrtheit, Halluzinationen

Was tun?

  • sofort in kühlen und schattigen Raum
  • feuchte Tücher auf Nacken und Kopf
  • Notarzt rufen

Infos der AOK